Это было задумано самой природой, чтобы будущая мама даже в период дефицита продуктов имела запас на то, чтобы выносить и выкормить возможного ребенка.
Сегодня голод нам не грозит, а вот ненавистные «запасы» беспокоят каждую вторую, ведь животик бывает и у тех, чья талия достаточно узкая.
Идеальным решением проблемы станут обручи для похудения. В детстве у нас не возникало вопросов о том, как правильно крутить обруч. Это действие осуществлялось автоматически и не преследовало цели сбросить вес.
К сожалению, детская жизнерадостность в плане обруча осталась далеко позади, зато ответ на вопрос, как крутить обруч для похудения, не так уж и сложен.
Есть несколько рекомендаций к тому, как крутить обруч для похудения:
- Во-первых, для большей эффективности занятий, упражнения с обручем для похудения желательно совмещать с другими физическими упражнениями.
Это позволит увеличить расход энергии и запустить процесс похудения.
Если занятия проводятся под музыку, то и удовольствие будет получено большее. С лишними килограммами нужно расставаться радостно!
- Во-вторых, если занятия только начинаются, то лучше всего взять облегченный обруч.
По мере привыкания тела к новой форме воздействия, можно приобрести утяжеленный обруч или массажный хулахуп.
- В-третьих, для тех, кто озадачивается вопросом «как крутить обруч для похудения» с позиции возможного появления синяков, можно порекомендовать постепенное увеличение длительности тренировок.
Начав заниматься в течение 2- 3 минут, через несколько недель можно дойти до 25-30 в день.
- Четвертое правило, относящееся к тому, как крутить обруч для похудения, заключается в том, чтобы крутить обруч попеременно в обе стороны, тогда риск появления кровоподтеков уменьшается вдвое.
Начинать крутить обруч лучше всего в плотной одежде, удары от обруча будут меньше. А если надеть пояс для похудения, то эффект будет еще лучшим.
Вера в себя и ежедневные тренировки обязательно помогут сделать талию узкой, а животик – красивым.
Источник: hudelkina.ru