Но не все догадываются, что физические упражнения нужны и лицу тоже – и не просто нужны – они помогут избавиться от мимических морщин, улучшить форму лица и надолго отложить приход старости. Омолаживающая гимнастика для лица удобна еще тем, что для нее не требуется ни залов, ни тренеров. Все, что необходимо – 10 минут в день и ваше желание.
1. Указательные и средние пальцы обеих рук расположить у основания бровей. Брови нужно сдвинуть, а пальцами постараться удержать их на месте. Упражнение выполнять 30 секунд.
2. Положение пальцев то же, только брови поднимать нужно вверх, а пальцами удерживать их на месте.
3. Пальцы положить ну внешние уголки век. Смотреть вверх, прищурив веки, а пальцами стараться удержать их на месте. Длительность упражнения – 30 секунд.
4. Положить пальцы на уголки рта, слегка надавить и выполнять плавные круговые движения до появления легкого жжения. После этого повторить те же движения в быстром темпе в течении 20 секунд.
5. Положить указательный палец на кончик носа и потянуть его вверх, сделав курносым. Затем опускать вниз верхнюю губу, чтобы выровнять нос. Повторять в течении 30 секунд.
6. Напрячь сомкнутые губы, к уголкам приложить пальцы и двигать их вверх-вниз до появления слабого жжения. Затем повторить те же движения в ускоренном темпе в течении 20 секунд. Такая гимнастика для лица поможет избавиться от носогубных морщин.
7. Губы сложить трубочкой, как для поцелуя, после чего постукивать по ним указательным пальцем пружинящими, мягкими движениями. После того, как почувствуется жжение, повторять упражнение в течении 20 секунд.
8. Приоткрыть рот в форме овала, вытянуть губы. Пальцами легко проводить по носогубным складками до ощущения легкого жжения.
Омолаживающая гимнастика для лица для появления устойчивого эффекта должна выполняться каждый день. Это не означает, что не нужно пользоваться увлажняющими и питательными кремами, но чем раньше начать выполнять такую гимнастику для лица, тем позже наступят возрастные изменения. Иногда такие упражнения могут дать результаты не хуже, чем пластическая хирургия.
Источник: kurszdorovia.ru