Вот уже 6 тысячелетий на Востоке существует уникальное духовное и физическое учение, которое известно нам как йога. Удивительно, что йога со временем не только не утрачивает свою актуальность, но и становится все более популярной! Так в чем же заключается сила этого искусства, в чем польза йоги?
Йога универсальна. Многие называют йогу универсальным средством для достижения самых различных целей и считают, что именно этим йога и привлекает все новых своих поклонников. Действительно, йогой может заниматься «и стар, и млад», и мужчины, и женщины; для занятий йогой не важна конфессиональная принадлежность; а уж профессия и вовсе не играет никакой роли. То есть практиковать йогу может действительно каждый!
Йога для здоровья. При этом вы сами выбираете цели, которых хотите достигнуть. Многие обращаются к йоге, желая оздоровить и омолодить свой организм, сохранить свою физическую форму и энергетический потенциал. И йога действительно помогает осуществить эти желания! Регулярные занятия йогой позволяют победить многие заболевания, укрепляют тело, делая его более выносливым, и продлевают молодость.
Йога для красоты. Многих волнует не только здоровье, но и красота собственного тела. Без сомнения, йога позволяет достигнуть значительного прогресса и в этом направлении. Если ваша кожа подтянута и в тонусе, то формы вашего тела выглядят куда более привлекательно, а лицо - моложе и красивее. Вам не грозит ранее появление морщин, отеки, лишний вес и многие другие неприятности, которые наносят непоправимый вред красоте. К тому же, йога способствует достижению душевного равновесия, а это значит, что стрессы и другие отрицательные эмоции не оставят своей печати на вашем внешнем облике.
Йога для познания себя. Кстати, о душевном равновесии. Именно это влечет многих людей к йоге, равно как и стремление к глубокому познанию собственного внутреннего мира и установлению контакта с окружающими. Философская направленность йоги позволяет прояснить мышление, повысить внимательность, развить целеустремленность, что, несомненно, пригодится в жизни любому из нас. Кроме того, кто же откажется от возможности проникнуть в тайны бытия? Практикуя йогу, мы можем исцелять свои духовные раны и научиться ценить самое главное в жизни.
Ольга Спасская
Источник: arabio.ru